自律石头这款APP在管控手机成瘾方面很有办法。它不采用直接锁手机的方式，而是通过做正事来赚取积分，只有积分足够了才能玩手机。像看书、运动这类行为都能积攒积分，这样就算玩手机也不会有愧疚感。而且还能自行设定每个APP的使用时长，非常人性化。使用起来轻松便捷，久而久之就能养成好习惯。那些总是忍不住刷手机的人不妨一试，比强行克制要好得多。它既能有效控制玩手机的时间，又不会耽误正事，可谓两全其美。
1、首次使用自律石头APP需勾选同意用户协议，选择微信授权登录方式快速进入应用主界面。
2、在首页功能区域找到兑换管理选项，点击进入后可见各类积分兑换设置工具栏。
3、根据个人需求选择兑换模式，调整相应时长参数后确认提交即可完成自律积分兑换操作。
1. 正向激励机制：创新性打造“行动积分”体系，把诸如身体活动、学习时长这类健康行为转化为数字奖励。比如，每达成30分钟的阅读，就能换取15分钟的娱乐时间。
2、柔性管控策略：与传统强制锁屏模式不同，采取渐进式管理方式。一旦娱乐应用使用超时，便会进入5分钟的缓冲期，为用户提供心理适应的空间。
3、双系统兼容设计：对iOS与Android平台实现完美适配，数据于云端同步，跨设备使用记录实时刷新，确保管理的连续性。
4、隐私安全保障方面：已获取ISO27001信息安全认证，针对所有用户数据，均运用银行级加密方式进行存储。并且，坚决不会收集通讯录等敏感信息。
1. 智能应用分类：对设备中安装的应用程序进行自动识别，并依据学习、社交、娱乐等六大类别实现智能归类，同时支持手动对分类进行调整。
2、 动态时长调控：根据用户行为习惯智能调整管控强度，工作日自动降低娱乐时长配额，周末适当放宽限制。
3、 成就系统：设置"连续早起""月度阅读"等21个成就徽章，完成挑战可获得专属奖励和社群称号。
4、 家庭管理模式：家长可远程管理子女设备使用情况，设置学习任务与娱乐时间的兑换比例，培养健康使用习惯。
1、 快速启动设置：新用户首次登录时，系统会通过6个简单问题生成个性化管理方案，3分钟即可完成初始配置。
2、积分获取方式如下：每天步行达到8000步，就能获得50积分；连续使用学习类应用，每小时可累计30积分。同时，支持多种积分组合形式。
3、 应用解锁流程：娱乐应用超时后，可通过完成10道知识问答或进行5分钟伸展运动获得临时解锁权限。
4、数据查看途径：提供周度与月度使用报告，以直观形式展现各应用的耗时占比以及健康行为的完成状况，并且支持将报告以PDF格式导出并分享。
1、 设计理念创新：将行为心理学原理融入产品设计，通过正向强化而非惩罚来改变使用习惯，用户体验更舒适。
2、 管控成效斐然：实测数据表明，用户日均手机使用时长平均降低37%，学习效率提高52%，运动量增长29% 。
3、 社群运营出色：建立超过200个主题自律小组，成员间互相监督鼓励，活跃用户留存率达85%以上。
4、 个性化程度高：提供17种可调节参数，用户可根据自身情况微调管控强度，实现真正意义上的量身定制。
