ONDE盆底康复这款盆底康复APP相当实用，只要连接上设备，就能测量健康数据。它里面的凯格尔运动教程十分详细，就算是新手跟着练习也不会觉得费劲。训练计划还能根据自身情况自行制定，坚持使用的话，效果颇为不错。无论是产后需要恢复的人群，还是想要改善盆底肌状况的人，下载一个来试试都非常合适。而且它的数据记录清晰明了，使用起来让人很放心。
1、启动APP后，在登录页面点击"去注册"选项，进入账号创建流程。
2、填写有效手机号码并获取短信验证码，设置8-20位包含字母和数字的安全密码。
3、注册成功后，可选择验证码快捷登录或使用预设的账号密码进行系统登录。
1. 智能肌电监测技术：运用医疗级传感器对盆底肌电信号进行实时采集，训练精度符合临床康复标准，误差率小于3% 。
2. 个性化训练方案：依据初始评估，自动生成循序渐进的训练计划，并动态调整难度系数，以保障训练效果达到最优。
3、采用三维可视化反馈方式。借助肌力热力图，能直观呈现发力状况，实时对错误动作予以纠正，促使训练效率提高65% 。
4、多设备协同开展训练。能够与智能Kegel球等专业设备进行连接，实现数据的同步分析，从而打造出全方位的康复方案。
1. 专业评估系统：10分钟即可完成盆底肌功能检测，并生成一份涵盖肌力、耐力等8项指标的详细报告。
2. 情景训练模式：通过模拟咳嗽、大笑之类的日常场景，有针对性地强化控制能力，以预防压力性尿失禁。
3、孕期专属课程。分阶段设计产前预防和产后恢复方案，权威产科专家审核确保安全性。
4、数据趋势分析。长期追踪训练效果，智能预测康复进度，及时调整训练强度。
1、首次使用完成"盆底肌初评"，系统将根据评估结果推荐适合的入门训练课程。
2. 在训练界面可实时查看肌电波形，其中绿色区域意味着发力正确，若出现红色提示，则表明需要调整姿势，以便更有效地开展训练。
3、启用“智能提醒”功能，每天定时推送训练通知，确保你能第一时间收到，助力你养成规律锻炼的习惯。
4、遇到训练疑问时，可预约在线康复师视频指导，获得专业动作矫正建议。
1、该应用"生物反馈"技术获妇幼保健协会认证，能有效提升训练准确性和依从性。
2、与三甲医院康复科合作开发训练课程，针对不同康复阶段提供个性化解决方案。
3、严格的数据隐私保护，所有健康信息本地加密存储，支持指纹解锁查看。
4、适配主流智能穿戴设备，训练数据可同步至医院电子病历，方便复诊查看。
